2007年06月04日
ランニングでダイエット
スポーツ経験がある人がダイエットをはじめると、取り組み易いのが、ジョギングや
ランニングですね。
これで取り組むのなら、キッチリ計算をしましょう。
たとえば体重が60キロの人が3KM走ると180キロカロリー
の消費となります。
消費と摂取のバランスを考えていけば成功も近い？
簡単ダイエット♪やせるコツ大公開
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Posted by 関原 孝樹 at 09:47│Comments(0)
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