2007年05月28日

カロリーコントロール

ダイエットを志している方進んでいますか？

運動や食事なんかで摂取カロリーと消費カロリーの

バランスを考えながらいいカラダを手に入れましょう。

たとえば体重が60キロの人の基礎代謝消費カロリーは

おおよそ。1250キロカロリーです。

これに運動すればその消費カロリーが加算されます。

それを考えた上で食事で採るカロリーとのバランス

をとってダイエットしていきましょう。


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Posted by 関原　孝樹 at 14:51│Comments(0)
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